2024.04.06

2024年３月23・30日（土）『おとなのバレーボール教室』を開催しました

2024年３月23日（土）と30日（土）にサブアリーナにて、東京グレートベアーズのスクールコーチ陣協力のもと「おとなのバレーボール教室」を開催いたしました。
当日は40名定員のところ23日は37名、30日は38名と大変多くの方にご参加いただきました。
　
始めにピラティスの要素を加えた準備体操でしっかり体を伸ばした後、体幹などを鍛えるフィジカルトレーニングを行いました。
コーチの方曰く、バレーボールは体幹が重要とのことで、念入りにフィジカルトレーニングを行っているのが印象的でした。
その後は、初級者・中級者に分かれ、コーチからアドバイスを受けながらレシーブやスパイクなどの練習を行いました。
最後には、初心者・中級者が均等に分かれるようにチームを組み、ミニゲームを実施しました。
参加者の皆さんは、声を掛け合いながらみんなでボールをつないでスパイクを決めていました。
スパイクやブロックが決まった時の皆様の笑顔と歓声が印象的でした！

　

　
　
最後に全員でグレートベアーズの決めポーズをして記念撮影しました。

ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。
むさプラではこれからもスポーツを身近に感じていただける事業を実施してまいりますので、どうぞご参加ください。